分手对于任何一对恋人来说都是一件痛苦的事情，但是如果你还爱着你的上一任，那么从头挽回她是特别值得尝试的。本文将从多个方面详细说明如何挽回上一任，希望对于正在努力挽回上一任的兄弟有所帮助。

确立目标：想要挽回上一任，首先要了解自己想要的是啥子。

作为壹个挽回者，你需要明确自己的目标并且清楚地表达出来，让上一任了解你的想法和期望，才能更有也许重建感情。

反思原因：分手原因是啥子？

为了更好地挽回上一任，你需要清楚地了解分手的原因，这样才能针对性地制定计划。在反思过程中，要诚实地审视自己，找出自己存在的问题，做到不断改正。

不要担心尴尬：从头接触上一任时要坦然自若

从头接触上一任的时候，很也许会感到尴尬或者不知所措。但是你需要保持冷静，坦然自若，不要让尴尬的气氛影响到你的探讨。

用行动证明：不要轻易地去说服上一任，而是用行动来证明自己的改变。

如果你有过错，那么你需要用实际行动来证明自己的改变。不要轻易地去说服上一任，而是用积极给上的态度和行动来打动她。

重建联系：从头建立联系是挽回上一任的第一步

从头建立联系是挽回上一任的第一步，但是需要注意的是，不能太急躁，也不能显得过于热情。需要把握好度，通过短信或者电话等方法逐渐接触。

开诚布公：坦诚探讨是重建感情的基础

和上一任探讨时需要坦诚地表达自己的想法和态度，但是也要注意措辞，尽量避免争吵和情绪化的探讨。

展现自负：自负和成熟是重建感情的重要条件

在和上一任交往中，展现自负和成熟是特别重要的。你需要让上一任看到你已经成长了很多，有了更多的自负和能力。

重拾热恋时的甜蜜：回忆过去是从头挽回感情的有效方式之一

回忆过去是从头挽回感情的有效方式之一。可以通过一些方法，如看电影、听音乐或者去曾经一起去过的地方等，来从头找回当时的感觉。

提高自身修养：提高自己的价值是成功挽回上一任的决定因素

提高自身修养，增加自己的价值是成功挽回上一任的决定因素。要成为让上一任愿意过来的人，需要不断地提高自己的内在和外在素质。

找到共同话题：通过共同话题来促进感情的进展

找到共同话题是促进感情进展的重要途径。通过了解对方的兴趣爱好，找到可以聊天的共同话题，建立更深层次的沟通。

不要走极端：不要过于渴望复合，也不要刻意追求疏远

在挽回上一任的过程中，不要走极端，不要过于渴望复合，也不要刻意追求疏远。要保持平静和理智，坚持自己的守则和底线。

展现独立：独立自主的生活方法可以让上一任更加倾心

展现独立和自主的生活方法可以让上一任更加倾心。你需要让上一任看到你已经有了自己的生活，有了自己的规划和目标，这样才能吸引她的注意力。

接受现实：如果已经努力过了，却依然无法挽回上一任，就要接受现实

如果已经努力过了，却依然无法挽回上一任，那么就要接受现实。这时候，你需要放下过去，从头开始自己的生活，并且不要轻易地言败对爱情的追求。

再次挽回：如果经过一段时间的沉淀，感情从头升温，那么可以再次尝试挽回上一任

如果经过一段时间的沉淀，感情从头升温，那么可以再次尝试挽回上一任。但是需要注意的是，不要重蹈覆辙，而是要从过去的经验中吸取教训。

挽回上一任需要耐心和细心，但是成功的也许性也是存在的。

挽回上一任需要耐心和细心，但是成功的也许性也是存在的。只要你从自身出发，不断地提高自己，坚定自己的信念，就一定会收获美好的爱情。